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尿路感染多发,女性该如何预防控制?这3点你需要了解一下!

尿路感染,是很多女性的通病。大学室友曾不幸中枪,一连好几天她都没去上课,因为尿频的症状太严重,几分钟就要去一趟厕所,尿道刺痛也让她叫苦不迭。尿路感染不仅影响生活质量,也会对女性心理造成创伤,需要引起每位女性同胞的重视。

女性频发尿路感染这主要与女性的生理机构有关。女性尿道仅长3-125px,相较男性尿道具有短、粗、直的特点,特别容易引起细菌侵入,导致感染。

女娲给了我们这样的身体,却不能成为我们败给细菌的理由。我们必须主动出击,保护好我们的身体,给自己一个阳光舒适的身体状态。

一、注重个人卫生

个人卫生习惯是抵御细菌的基础。勤换内裤,挑选透气纯棉的内裤,减少细菌滋长。经常清洗下体,特别是月经期间,尽量保证下部清洁干燥,减少经血存留时间。勤换卫生棉,切不可因月经量少就减少更换次数,特别是在夏天的时候更要增加更换频次。注意性生活卫生,提醒伴侣做好清洁卫生,尽量使用优质避孕套,切不可异位性交。

二、加强体育锻炼

为什么差不多的卫生习惯,有的人更容易发生尿路感染呢?一个重要的原因就是每个人的身体素质不尽相同。细菌总是格外欺软怕硬,身体素质差的人防御系统不牢固,细菌侵入机体轻而易举,导致身体状况雪上加霜。所以,加强体育锻炼就像修筑长城抵御外敌一样尤为重要。大家要抽出业余的时间,根据自身情况,选择合适的运动项目,慢跑,游泳,打羽毛球都是不错的选择哦。

三、改善饮食结构

人是铁饭是钢,吃饭是每天的大事,现在很多人忙于工作,对于一日三餐草草了事,随便应付。“吃”也是很有学问的,有的吃出了健康,吃出了容光焕发。而有的人吃出了水桶腰,吃出了脂肪肝。同样,吃对于预防尿路感染也是非常重要的。

很多疾病的发生都是生活习惯不良导致的,养成良好的卫生、饮食习惯,加强体育锻炼,可以预防疾病,促进健康。

【本文由“熊猫医学”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者河静,未经书面授权,任何(自)媒体不得转载、复制】

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