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这3个常见的不良生活习惯,原来是肝癌年轻化的主因!

肝癌是一种常见的疾病,又是一种极其复杂难治疗的疾病,肝癌的发生与不良生活习惯有关。日常生活中要学会护肝,远离肝癌,除了建立合理健康的膳食结构,还要养成良好的生活习惯,掌握以下这三方面禁忌。下面和51养生网小编一起来了解一下。

1、熬夜

按照中医经脉循行理论,每天晚上11时至凌晨2时,此时肝胆经气血最旺,是养肝血的最佳时间,也是肝脏开始排毒的时间。但是,肝脏排毒需在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,肝脏养不足血,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体就会造成很大伤害。

2、压力大常发脾气

怒气会伤肝,因为愤怒会导致肝气上逆,血随气而上溢,从而损伤肝脏功能。一些人生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现昏倒等现象,这都是因为肝气郁结所致。因此,要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

3、酗酒

俗话说“饮酒伤肝”,饮酒并不是肝癌的直接病因,但它的作用类似于催化剂,能够促进肝癌的发生和进展。有长期酗酒嗜好者容易诱发肝癌。这是因为酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,引起肝内脂肪沉积而造成脂肪肝。饮酒越多,脂肪肝也就越严重,进而引起肝纤维化、肝硬化、肝癌的发生。如果肝炎患者再大量酗酒,会大大加快加重肝硬化的形成和发展,促进肝癌的发生。

总结肝病的三大诱因就是:抽烟喝酒、加班熬夜、常有怨气。

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