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如若身体有这3个症状,说明血脂过高,需注意

提到血脂,估计大家都不陌生,而且常常在化验报告中看到。然而它有时候就像一个无声杀手,不知不觉的就偷走了咱们的健康!

也很多人会疑惑,高血脂这种疾病那么容易治好,有什么好担心的。

但其实,如果我们发现高血脂太晚的话,还是会对其身体造成一定的伤。高血脂有没有哪些症状在暗示我们血脂异常了呢?这3个症状可以了解一些。

1.小腿动不动就容易抽筋。

抽筋时,还会感觉到很痛。这是因为胆固醇逐步的累积在腿部肌肉群,。因此膝盖小腿任用抽筋。

2.视力短暂模糊。

这是因为血液的越来越粘稠,血液一粘稠,流速就会减慢下来。这是因为视神经视网膜暂时缺血和氧所致。

3.精神状态难以自控。

特别是时长感到头晕晕。而且这两个时段真是遭罪。早上和中午不但很难遗传,中午过后还是头脑不清醒,特别容易困。

当然,这3种情况只是知了君给的参考建议,提醒大家要注意血脂升高的问题。如果反复出现类似的情况,建议到医院检查。

为了防止高血脂,知了君和大家说说如何规避和预防,请记住这2少1多。

1.少吃3样东西:动物内脏及其脂肪和甜食

例如鱼头、虾头、蟹黄,这些食物都容易导致血液中的甘油三酯逐渐升高,就导致了血液黏稠度提高,加快了高血脂的产生。

2.少煎炸,多蒸煮

在处理动物性的食材时,最好不要油炸、油煎,推荐的烹饪方法是蒸煮,这样才能使食物中的油脂筛除出来。

3.多喝水

高血脂主要表现就是血液粘度增高、血流速度缓慢,特别容易形成然人头疼的血栓。平时多喝水,就有利于稀释血液粘度,以保持我们体内血液更顺畅的循环。

高血脂早发现,早调理,早受益。提前预防也同样重要。别让高血脂成为健康生活的拦路虎。

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