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菠菜加“它们”是绝配,补气养血抗衰老!早知早好

现在几乎大家的生活水平都越来越好,那每天的蔬菜肯定是少不了的,而且现在的人都喜欢讲究荤素搭配,这样吃起来身体才更加的健康,营养也才更加的丰富,菠菜这种蔬菜大家应该都不陌生吧,一年四季在菜市场都能看到它的身影,而且菠菜的营养价值比较的丰富,特别是遇到有贫血的情况,医生都会建议我们多吃菠菜,因为菠菜里面的含铁量非常高,经常食用可以起到补铁补血的作用,有些人会喜欢拿来煮汤,有些人会拿它来煮面条,这个菜的味道带着一丝丝甜意,如果来煮汤有一股清香味,是很多女性朋友的最爱。

经常吃菠菜让免疫力越来越好,身体也会越来越强壮,可以让人少感冒少生病,特别是它的补气养血功能是被公认的,不过光吃它效果可能也是有限的,我再给它一些更好的搭配,那效果就会更好了,一起来了解。

一、菠菜加鸡蛋

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