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身体寒热吃什么调理

身体寒热吃什么调理

1、身体寒热吃什么调理

若身上同时出现寒热夹杂的症状 , 属于寒热错杂的综合体质 , 则生冷寒性及燥热食品均不宜多食。因为 , 过食寒性食品易伤阳气 , 而过食热性食品易伤阴液及助长热性。宜常吃甘平易吸收的食物 , 轮流或同时食用凉性及温性食物 , 这样不仅可同时吸收凉温食物的精华 , 更可相互平衡 , 避免单独食用而产生副作用。

2、寒热体质的表现

2.1、寒冷体质 " 寒体质 " 的人 , 产热能量低 , 所以手足较冰冷 , 脸色比一般人苍白 , 容易出汗 , 大便稀 , 小便清白 , 肤色淡 , 口淡无味 , 喜欢喝热饮 , 很少口渴 , 即使炎炎夏日 , 进入冷气房也会觉得不适 , 需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

2.2、温热体质 " 热体质 " 的人 , 产热能量增加 , 身体较有热感 , 脸色红赤 , 容易口渴舌燥 , 喜欢喝冷饮 , 小便色黄赤而量少 , 进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食 , 反而吃一些寒凉滋润的食物 , 方能维持身体之平衡 , 感觉舒服 , 减少全身性的热感。

2.3、体质虚与实 " 体质虚 " 是生命活动力衰退所造成 , 人的精神比较萎靡。" 体质实 " 则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗 , 容易便秘。除了以上分类外 , 体质还有寒热虚实交杂的可能 , 约略可分 " 寒与偏寒 "," 热与偏热 ", 又或以一般来区分。

3、寒证与热证的鉴别要点

辨别寒证与热证 , 不能孤立地根据某一症状作判断 , 就对疾病的全部表现进行综合观察、分析 , 尤其是寒热的喜恶 , 口渴与不渴。面色的赤白 , 四肢的凉温 , 以及二便 , 舌象、脉象等方面更应细致观察。

《医学心悟 · 寒热虚实表里阴阳辨》说 :" 一病之寒热 , 全在口渴与不渴 , 渴而消水与不消水 , 饮食喜热与喜冷 , 烦躁与厥逆 , 溺之长短赤白 , 便之溏结 , 脉之迟数以分之。假如口渴而能消水 , 喜冷饮食 , 烦躁 , 溺短赤 , 便结脉数 , 此热也。假如口不渴而不能消水 , 喜饮热汤 , 手足厥冷 , 溺清长 , 便溏 , 脉迟 , 此寒也。" 可作为辨别寒证与热证的参考。

身体寒热发烧的情况

忽冷忽热。恶寒与发热交替发作。如发作无规律 , 多见于少阳病 , 发作有规律多见于疟疾 , 或也有气郁所致。其中 , 疟疾应到医院进行治疗。

恶寒发热。自己觉得冷 , 体温却很高 , 盖被加衣也很难缓解。多为感染性疾病所致 , 如上呼吸道感染、肺炎、尿道感染、肠道感染等疾病的早期。一旦出现最好及时到医院就诊。

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