首页 > 健康 > 健身  >  正文
亲,暂时无法评论!

失眠睡不着,醒后乏力,医生建议:学会这3招,缓失眠,很关键!

失眠,是我们现在生活中都会遇到的一种现象。有的人说睡不着觉就是失眠,其实这种说话是不恰当的。其实失眠所表现出来的症状有很多。长期失眠,是医学上的一种疾病,它会影响人们的身体健康,影响工作生活。

那会有人问,什么样的表现才能称得上失眠呢?当一个星期出现3次及以上睡眠质量不佳的时候,我们称其为失眠。失眠一般表现为入睡困难,半夜惊醒后无法入睡,醒后浑身无力等。失眠的原因也有很多,比如精神压力过大,紧张,兴奋等情绪的变化,或者睡前环境的影响造成我们睡眠质量出现问题。

失眠会导致我们身体机制发生紊乱,造成大脑神经的衰弱,对身体的各个器官的排毒,自我养生有一定的伤害作用。如果长时间处于时间中,则比较容易造成心理精神疾病,比如精神恍惚,抑郁等。

网友评论

条评论

注:凡本网注明来源非熊猫网的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

熊猫网致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。备案号:辽ICP备18014915号

联系我们|glam-d.com 熊猫网 All Right Reserve 版权所有